Опубликовано 18.07.2025 07:35
Эмоциональные перегрузки и стресс могут стать основными причинами бессонницы, сообщил врач-сомнолог Максим Новиков. Для эффективного лечения важно точно определить факторы, провоцирующие нарушения сна.
«Если бессонница вызвана депрессией, стрессом или эмоциональным перенапряжением, могут быть полезны методы психотерапии, например, когнитивно-поведенческая терапия», — отметил специалист.
В некоторых случаях врач может рекомендовать медикаментозную терапию, направленную на стабилизацию эмоционального состояния и расслабление.
При частых ночных пробуждениях требуется углубленная диагностика, включая полисомнографию. Это исследование помогает выявить такие проблемы, как апноэ сна или другие нарушения дыхания во время отдыха.
