Опубликовано 12.06.2025 12:30
Жители Москвы могут бесплатно заниматься фитнесом на открытых площадках города в рамках проекта «Лето в Москве». Профессиональные тренеры проводят занятия во дворах и парках столицы, сообщает официальный сайт мэра.
15 июня в парке Победы на Поклонной горе состоится тренировка по пилатесу в рамках «Спортивных выходных». Начало в 09:00, требуется предварительная регистрация на сайте проекта.
Пилатес помогает улучшить осанку, укрепить мышцы и развить гибкость. Это система упражнений, сочетающая элементы йоги, тай-чи и восточных единоборств с медленными динамическими нагрузками.
Проект «Мой спортивный район» предлагает фитнес-тренировки на 70 площадках города и танцевальный фитнес на 12 крышах центров «Место встречи».
Фитнес включает комплекс упражнений для развития силы, выносливости и ловкости: выпады, наклоны, махи, отжимания и прыжки. Танцевальный фитнес сочетает аэробику с хореографией, улучшая координацию движений.
Занятия проходят: - Фитнес: вторник, четверг, воскресенье в 19:00; суббота в 10:00 - Танцевальный фитнес: среда в 19:00; воскресенье в 10:30
Участие доступно для всех желающих старше 18 лет. Выбрать площадку и записаться можно на сайте проекта.
