Опубликовано 18.06.2025 16:10
Йога способствует не только физическому, но и ментальному здоровью. Об этом рассказал главный врач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников в преддверии Международного дня йоги, который отмечается 21 июня.
«Любая физическая активность полезна для организма. Йога сочетает в себе физические упражнения и философскую практику, что благотворно влияет на общее состояние. Она включает различные типы нагрузок: силовые, кардио, тренировку баланса и дыхательные техники. Это улучшает самочувствие, укрепляет мышцы и суставы, а также положительно воздействует на нервную систему», — отметил специалист.
Тяжельников подчеркнул, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. «Йога имеет противопоказания, такие как злокачественные образования, воспалительные заболевания и обострения хронических болезней. Для тех, кто хочет попробовать или уже практикует, 21 июня на ВДНХ пройдут мероприятия в честь Международного дня йоги. Это отличная возможность поучаствовать в сессиях под руководством опытных инструкторов из России и Индии», — добавил он.